Znate li onaj osjećaj kada ste potpuno umorni, a još toliko toga treba obaviti? Umjesto da posegnemo za šarenim bombonima ili brzim zalogajima koji često donose samo kratkotrajan val energije,
Zašto je brojanje kalorija postalo popularno? U posljednjih nekoliko godina brojanje kalorija postalo je gotovo neizostavni dio naših prehrambenih rutina. Moderni život, uz sve svoje izazove, donio je i kulturu
Granola je postala omiljen izbor za doručak i užinu među mnogima, često se promovirajući kao “zdrav” užitak pun vlakana. Ipak, koliko god se činila nevino i hranjivo, iza ove privlačne
Čaj od zelenog čaja i njegova moć u smanjenju masnih naslaga Mnogi od nas često se suočavaju s problemom prekomjerne tjelesne mase i masnih naslaga, bez obzira na to jesu
Šokantna istina o svakodnevnim namirnicama Svaki dan se susrećemo s namirnicama koje konzumiramo bez puno razmišljanja, vjerujući da su one zdrave i korisne za naš organizam. No, ponekad se ispod
Razumijevanje nesanice Nesanica je jedan od najčešćih problema sa spavanjem s kojim se susreće veliki broj ljudi, a uzroci mogu biti raznoliki – od stresa i tjeskobe do loših prehrambenih
Naša tijela su vrlo kompleksni mehanizmi, a kako bi sve funkcije bile optimalne, potrebna nam je pravilna prehrana. Kada govorimo o zdravlju kostiju, prehrana igra ključnu ulogu. Znate li da
U današnjem svijetu, gdje prehrambene informacije često dolaze s različitih strana, važno je znati kako naši prehrambeni izbori mogu utjecati na naše zdravlje. Mnogi od nas vjeruju da se proteini
Često nam se u potrazi za zdravijim životom čini da je put do gubitka težine i boljeg zdravlja ponekad kompliciran. No, istina je da neke namirnice mogu imati izniman učinak
Voćka koja smanjuje stres Ako se često osjećate preopterećeno ili pod stresom, znate koliko to može utjecati na vaše fizičko i mentalno zdravlje. Prvi korak ka rješenju leži u preispitivanju
Što je živa i zašto se brinemo o njoj? Živa je teški metal koji često izaziva zabrinutost zbog svog prisustva u prehrambenim namirnicama. Posebno je važno obratiti pažnju na ribu,
Svaki put kada se suočavamo s izazovima u vezi sa zdravljem, posebno onima poput visokog krvnog tlaka ili viška kilograma, često tražimo rješenja koja su jednostavna i prirodna. Iako se
Što je Ayahuasca? Ayahuasca je tradicionalna halucinogena biljka koja se koristi stoljećima od strane domorodaca Amazonske prašume. Ovaj aspekt prirode i duhovnosti znan je po svojim transformativnim svojstvima, a prvenstveno
Vrkuta – što je to? Vrkuta, ili latinski „Vaccinium myrtillus“, nezaobilazan je dio tradicionalne medicine i prehrane u mnogim kulturama. Ova mala, ukusna bobica koja raste u šumama i planinama
Što je astaksantin? Astaksantin je prirodni karotenoid koji pripada skupini pigmenata poznatih pod nazivom ksantofili. Ova supstanca se najčešće nalazi u algama, plavim ribi, lososima i rakovima te je ona
Bundeva, taj šarenasti plod koji često povezuju s jesenjim dekorocijama i Halloweenom, zapravo skriva neizmjerne zdravstvene prednosti. Osim što je ukusna, bundeva je i izvanredna namirnica koja može značajno pomoći
Povratak menstruacija: Zagonetka menopauze Menopauza je životna faza koja često dolazi s mnoštvom promjena, fizičkih i emocionalnih. Za mnoge žene, gubitak menstruacije predstavlja konačan kraj reproduktivnog razdoblja, no situacija ponekad
Sikavica: Što je to i kako djeluje? Sikavica, znanstvenog naziva Silybum marianum, je biljka koja se stoljećima koristi u tradicionalnoj medicini, posebice zbog svojih blagotvornih svojstava na jetru. Raste pretežno
Mala prilika ili velika promjena? Osteoporoza je stanje koje se tiče milijuna ljudi širom svijeta, a posebice žena u postmenopauzi i starijih osoba. Ova bolest podrazumijeva gubitak mineralne gustoće kostiju,
Živimo u vremenu kada se svijest o zdravlju i blagostanju sve više promovira, a žene preuzimaju kontrolu nad svojim tijelima i zdravljem. No, s promjenama u tijelu, posebno u razdoblju
Što je Ayahuasca? Ayahuasca je tradicionalni lijek koji potječe iz amazonskih šuma i koristi se u ceremonijalne svrhe od strane domorodačkih naroda, kao što su Perui i Brazilski Indijanci. Ova
Jaja: Superhrana koja pokreće tvoje zdravlje Kada se govori o zdravoj prehrani, jaja često zaslužuju visoku poziciju na ljestvici zdrave hrane. Osim što imaju izvanredan okus, jaja su poznata i
Zašto je bundeva superhrana? Bundeva, ta vesela, narančasta kugla koja dominira jesenskim blagovanjem, više je od samo dekoracije na vašem stolu. Ova svestrana namirnica nije samo ukusna, već nudi i
Zašto bi breskve trebale biti dio tvoje svakodnevne prehrane Sleep Tight, Eat Right – ovu izreku biste trebali zapamtiti ako se borite s problemima spavanja. San je od presudne važnosti